Skaten of skeeleren is een activiteit of sport waarbij men zich op inline-skates voortbeweegt (een inline-skate is een schoen op wieltjes). De sport is voortgekomen uit het rolschaatsen, maar tegenwoordig wordt het meer gezien als een variant van het schaatsen op ijs.

Met skeeleren kun je goed aan je conditie werken. Bovendien is het heerlijk om met lekker weer in een parkje of over straat te suizen. Skeeleren kun je op verschillende soorten inline-skates doen. Voor verschillende doeleinden worden dan ook verschillende types skates gebruikt.

Skeeleren draait om lange afstanden en snelheid maken. Inline skates zijn wendbaarder en dus beter geschikt voor kunstjes, fitness en recreatie. Rolschaatsen lijkt makkelijker qua balanceren, maar ze zijn een stuk lastiger op oneven stoepjes. Rolschaatsen zijn wel geschikt voor disco- en kunstvormen. Skeeleren kan heel intensief zijn: je legt al snel lange afstanden af in een pittig tempo. Inline skaten is een leuke manier om gewicht te verliezen en je spieren te versterken. Zowel skeeleren als inline skaten is erg goed voor je uithoudingsvermogen. Je oefent vooral je bovenbenen en bilspieren. Maar om balans te houden, zijn je buik- en rugspieren ook van groot belang. Er zijn een aantal punten die belangrijk zijn om goed te kunnen skeeleren:

• basishouding
• balansoefeningen
• valtechnieken
• remmen
• bochten nemen
• afzet
• verkeersregels