Een kruisboog is een wapen bestaand uit een boogstaaf (lijkend op een korte handboog), gemonteerd op een zuil, vaak met een kolf die lijkt op een geweerkolf. Voorzien van een mechanisme om de pees vast te houden en een trekkermechanisme om deze te lossen waardoor een korte pijl wordt weggeschoten. Soms is er een opwindmechanisme of lier aanwezig. Ook kan er een spanhaak aanwezig zijn of een stijgbeugel als de kracht die nodig is om de boog te spannen te groot is om dit met de hand te doen (Dit is meestal het geval.)

Kruisboogschieten is niet alleen een strijd met je tegenstander, maar vooral een confrontatie met jezelf. De spanning of je het doel raakt, is sensationeel. Kruisboog schieten is meer dan een wedstrijd en het beheersen van de techniek. Om de roos te raken bij het kruisboog schieten moet je in balans zijn, je optimaal kunnen concentreren en je lichaam perfect onder controle hebben. Het gaat dus om techniek, balans en concentratie.

Een wedstrijd vind plaats op een binnen- of buitenbaan en duurt dertig tot negentig minuten. Kruisboogschieten is een sport voor iedereen. Jong en oud, man en vrouw beoefenen de sport. Ieder op zijn of haar eigen niveau, in de eigen leeftijdscategorie en bij een eigen sportvereniging. Individueel of in teamverband en ieder in zijn of haar favoriete discipline.