Pencak silat is een Indonesische zelfverdedigingsport waarbij de zelfverdediging bestaat uit het ontwijken, het neutraliseren of het breken van een aanval. Pencak Silat bestaat uit twee delen, die onafscheidelijk van elkaar zijn. Pencak betekent bewegingen met gecontroleerde soepele lichaamsbeheersing. Silat betekent snelle bewegingen gebaseerd op hardheid als doel verdediging, neutralisering en tegenaanval.

De Pencak Silat vechtkunst gebruikt twee soorten wapens, ten eerste bepaalde delen van het lichaam zoals handen en voeten, ten tweede materialen die gemaakt zijn van ijzer of hout. Er wordt in eerste instantie alleen getraind zonder wapens. Vooral de beenspieren moeten hierbij goed geoefend worden om ze sterk en soepel te maken aangezien de Pencak Silat bewegingen vaak heel laag bij de grond zijn. Als de lichaamsoefeningen goed beheerst worden wat betreft de sierlijkheid, soepelheid, snelheid en hardheid, dan gaat men over tot oefenen met wapens.

De vier uitgangsvormen van Pencak Silat zijn:

• Mentaal spiritueel: een waardig gedrag en een dosis mentale voorwaarden zijn erg belangrijk.
• Zelfverdediging: het verdedigen van je lichaam met de Pencak Silat technieken.
• Cultuur en kunst: het uitvoeren van Pencak Silat technieken in de sierlijke vorm. Soepelheid en lenigheid moeten goed tot uiting komen.
• Sport en wedstrijd: hierbij wordt bedoeld dat een Pencak Silat beoefenaar een lesvorm aanneemt en daarbij de prestatie, behendigheid en gezondheid erbij moet incalculeren. Zekerheid en veiligheid is hierbij van belang.

  ---