Kapap is het befaamde, tot voor kort geheime, officiële systeem van zelfverdediging van de Israëlische geheime diensten. Kapap technieken zijn super effectief, eenvoudig, gemakkelijk te leren en kunnen in allerlei situaties toegepast worden.

Het is geen traditionele vechtsport. Zo kent het geen kata’s, wedstrijden, rituelen en traditie. Het is gebaseerd op realistische situaties en zo ontworpen dat iedereen zich in een zo kort mogelijke periode kan leren verdedigen.

De volgende zelfverdedigingtechnieken worden beoefend:

• Verdediging tegen stoten en trappen
• Ontsnappingen en bevrijdingen vanuit verwurgingen, omsluitingen en andere grepen.
• Verdediging tegen wapens zoals messen, stokken, pistolen, etc.
• Verdediging tegen meerdere aanvallers.
• Face-to-Face gevechten.
• Verschillende soorten stoten, inclusief hand, arm en elleboog.
• Verschillende soorten schoppen, van de voet met of zonder schoenen en de knieën.
• Grond verdedigingstechnieken zoals ontsnappingstechnieken, beknellingen, pees en spier beklemmingen etc.
  

Dit wordt nog niet beoefend in Breda.