Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan. Twee tegenstanders proberen tijdens het sparren punten te scoren door elkaar op de juiste plekken te raken. Dit kan door enkele stoten of combinatie van verschillende stoten. Bijvoorbeeld de directe stoot, de opstoot, en de hoek. Bij het sparren ligt de nadruk op de techniek. Het is niet toegestaan om met veel kracht op het hoofd te slaan. Snelheid is hier belangrijker dan kracht. Daarom is boksen ook geen krachtsport. Het is een individuele sport die grote beweeglijkheid, accuraat handelen, snelle oriëntatie, concentratievermogen, anticipatie en creativiteit vraagt. Het zal de ontwikkeling scheppen van zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, moed en zelfbeheersing.