We kunnen er niet onderuit, we verouderen allemaal. Onze kracht en lenigheid verminderen, de bewegingen en handelingen worden vertraagd en de motoriek gaat achteruit. Oefening en beweging hebben echter een uitermate positieve invloed op het verouderingspatroon. Beweging heeft een effect op de werking van het hart, de bloedvaten en de longen, de spieren en gewrichten en de psychomotorische functies (evenwicht, reactiesnelheid, coördinatie etc.). Bewegen moet, ook als je wat ouder wordt. U kunt allerlei onderdelen van de fitness nog doen als u wat ouder bent, het is hooguit op een ander tempo en in een andere intensiteit. Ook kunt u begeleid worden bij verschillende fitnescentra.

We maken geen onderscheid tussen jong & oud, dus u kunt de verschillende takken van fitness vinden via de onderstaande link.

http://www.sporteninbreda.sitestatus.nl/vind-je-sport/fitness/