De krachtsporten die door de Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessfederatie worden georganiseerd zijn worstelen, gewichtheffen en powerliften.
Het moderne worstelen kent twee stijlen: de Grieks-Romeinse en de vrije. Bij het Grieks-Romeinse worstelene mogen de worstelaars alleen hun armen en hun bovenlichaam gebruiken.
Bij het gewichtheffen worden twee oefeningen gedaan waarbij de halter boven het hoofd wordt gebracht.
Het powerliften bestaat uit de squat (kniebuigen) en de bench press (bankdrukken).