Fitness
Met fitness wordt het geheel van sporten en activiteiten die bedreven worden in sportscholen, fitnesscentra of thuis, bedoeld. Uiteraard kan men ook thuis trainen indien men voldoende kennis heeft. Dit kan met eenvoudige apparaten. Er zijn niet altijd apparaten nodig om fitness te beoefenen. Oefeningen als touwtje springen, stretching, opdrukken en buikspieroefeningen kunnen ook thuis gedaan worden.

Het doel van fitness:
Het uiteindelijke doel van het beoefenen van fitness kan zijn:
- gericht op algehele conditieverbetering.
- gericht op vetverbranding en afslanken (spinning,aerobics, cardiofitness etc.). 
- gericht op groei (hypertrofie) of versterking van spiermassa.