Freerunning is een vernieuwde vorm van het oorspronkelijke Le parkour. Bij Le parkour gaat het erom dat je zo snel mogelijk van punt A naar B gaat. Bij Freerunnen is het de bedoeling dat je die weg zo sierlijk mogelijk aflegt. Als freerunner kom je vele obstakels tegen waar je op een acrobatische en sierlijke manier overheen moet. Hier gaat het om gebouwen, muurtjes, stenen en andere hindernissen. Je leert bijvoorbeeld hoe je van het ene gebouw naar het andere kan springen! Salto's, backflips en branies komen hier dan ook veel in voor.

Freerunnen is de ideale sport indien Le parkour net te weinig uitdaging voor je is. Je kan er op een leuke en goede manier je lichaam en geest helder mee houden. Ook leer je om je grenzen te verleggen.
Een freerunner moet redelijk open-minded zijn om toch open te staan voor de elementen van freerun. Ook moet hij zich niet schamen waarmee hij bezig is. Daarnaast moet je trots zijn dat je de sport kunt beoefenen. Lef is niet nodig want dat komt vanzelf. Ook lenigheid, snelheid en conditie worden met ervaring beter.

(Bron: Niels Dekker, www.fimparkour.nl)