Hardlopen
Wat hardlopen is, spreekt voor bijna iedereen voorzich, maar waar zorgt hardlopen voor?- afname van lichamelijke klachten
- doorbreken van dwangmatige gedachtestroom (piekeren);
- gewichtsafname en gewichtsbeheersing;
- beter functioneren van hart, longen en immuunsysteem;
- positief effect op het denken;
- tegengaan van (te) veel en ongezond eten;
- ontstaan van een goed gevoel tijdens en na het hardlopen;
- verbetering van de mentale weerbaarheid;
- effectiever en psychisch evenwicht;
- verbeterde algemene conditie;
- tegengaan van individualisering;
- vergroting van het probleemoplossend denken;
- stimulering van sociale omgangsvormen tussen mensen;
- gemakkelijker kunnen ontspannen en slapen;
- gevoel van harmonie met de omgeving;
- vrijmaken van jezelf uit de dagelijkse gedachtestroom;
- ervaren van een minder depressief gevoel;
- stemmingsverhoging;
- ervaren van het (ontspannen) actief in beweging zijn;
- opdoen van nieuwe (levens)energie;
- afname van ontstemming en angst;
- op afstand zetten van een probleem en daardoor een andere wijze van denken;
- het opnieuw in aanraking komen met de prachtige vrije natuur om je heen.
Stichting Terheijdenloop
Hardlopen
Raadhuisstraat 95
4844 AB Terheijden
Telefoon:
Mastbosrunners
Hardlopen
Klarenberg 9
4822 SJ Breda
Telefoon: 076-5415820
Diomedon
Hardlopen
Seringenlaan 1
4651 KS Steenbergen
Telefoon: 0167-566988
Bredasesingelloop
Hardlopen
Postbus 2188
4800 CD Breda
Telefoon:
ACW'66
Hardlopen
Olympiaweg 10C
Waalwijk
Telefoon:
DJA Atletiek
Hardlopen
Akkermolenweg 17
4881 BL Zundert
Telefoon:
