---

Skien aangepast

---

Met de juiste aanpassing is het goed mogelijk met een handicap te wintersporten. Er bestaan verschillende manieren om de witte hellingen af te dalen. Hieronder staan de mogelijkheden vermeld, evenals voor wie de verschillende disciplines zijn geschikt. Let erop dat je de goede materialen gebruikt.

Krukkenskiën: Mis je één been en heb je een goede armfunctie, dan kan je gaan krukkenskiën. Daar heb je dan één skischoen en één ski voor nodig. In je handen heb je, in plaats van de gebruikelijke stokken, krukken met aan het uiteinde kleine skietjes. Personen die het gebruik van één been missen - en er is geen sprake van een amputatie - kunnen aan hun skischoen een lus bevestigen. Hierin vindt het been dan steun.

Aangepast skiën of snowboarden: Wie een onderbeenprothese heeft, kan goed op normale wijze skiën, dus op twee ski's. Je prothese gaat dan in de skischoen. Ook als je je armen of een been beperkt kunt gebruiken, kan je op twee benen skiën.

Mono-zitskiën: Bij mono-zitskiën zit je in een grote 'skischoen'. Dit kuipje is dankzij een veer en een schokdemper op een gewone ski met binding gemonteerd. Bovendien gebruik je korte armkrukken waaraan kleine skietjes zijn bevestigd. De vering en de schokdemping zorgen ervoor dat de kans op rugblessures is te verwaarlozen voor mensen met rugproblemen. Mono-zitskiën is geschikt voor mensen met functieverlies in één of twee benen, amputaties, spina bifida, dwarslaesie (tot biceps functie), spasmen, MS-problemen met knie-, enkel- en heupgewrichten. Van belang is verder dat je een goede arm/handfunctie en een redelijk goede balans heb:

Snowsurfen of Bi-unique-skiën: Snowsurfen lijkt veel op mono-zitskiën, waarbij je zit op een al dan niet verend frame. Maar het verschil is dat zich bij deze sport twee ski's dicht bij elkaar bevinden. Eventueel zijn er nog zijski's aanwezig voor extra balans.

Skicarten: Als de bovengenoemde mogelijkheden toch niet op jou van toepassing zijn, bijvoorbeeld omdat je geen goede armfunctie hebt of geen goede balans, dan kun je skisleeën. Geschikt voor bijvoorbeeld mensen met een spasme, hoge dwarslaesie, MS, halfzijdige verlammingen, spieraandoeningen, hemiplegie, spina bifida, sudeck dystrofie, post polio.

Langlaufen: Aangepast langlaufen is geschikt voor alle mensen met een beperking. In de staande klasse zijn er verhoudingsgewijs maar weinig aanpassingen nodig. Je skiet dan met geen, één of twee stokken. Mensen met een rolstoel kunnen zittend langlaufen. Je neemt dan plaats in een zitje op maat (een zitslede), die op twee ski's is bevestigd.

Skiën en snowboarden: Kan geschikt zijn voor alle mensen met een verstandelijke, visuele of auditieve handicap:

---